Střevní mikrobiom je skupina mikroorganismů, které žijí v lidském těle. Tyto mikroby zahrnují bakterie, bakteriofágy, houby, prvoky a viry. Tyto mikroby žijí v různých částech gastrointestinálního traktu, jako je ústní dutina, jícen, žaludek, tenké střevo a tlusté střevo. Lidé mohou získat své mikroby z mnoha různých zdrojů, jako jsou lidé, kteří s nimi přicházejí do styku, potraviny, které jedí, domácí mazlíčci a prostředí,...
Možná jste to také zaznamenali, ale existují dva názorové směry. Jeden se přiklání k preferencím a počítáním makroživin, druhý proti. Dá se říct, že každý z nich má pádné argumenty pro svůj názor. Když se vás ve fitku někdo zeptá: „Jaký jsou tvoje makra?“, myslí tím denní kalorický příjem z sacharidů, tuků a bílkovin. Určitá skupina lidí je makronutrienty až...
Inzulínová rezistence (IR) je stav, kdy buňky těla nereagují správně na inzulín, což vede k vysoké hladině cukru v krvi. To může zvýšit riziko vývoje cukrovky typu 2 a dalších zdravotních problémů. Naštěstí můžeme svými životními návyky, včetně stravování a hubnutí, ovlivnit vývoj a průběh IR. V tomto blogu se podíváme na způsoby, jak prevenci a léčbu IR podporovat vhodným stravováním a hubnutím. Inzulínová Rezistence:...
Ahoj u dalšího článku! Tentokrát máme pro vás téma INVESTOVÁNÍ a JAK PŘEMÝŠLET nad penězi jako takovými. Hodně lidí se bohužel v tomto směru moc nevzdělává, a proto zažívají zklamání, protože žijí od výplaty k výplatě a nedokážou si „spořit“ na „horší“ časy. Každá doba má své možnosti, kam investovat peníze a na čem si postupně zvyšovat hodnotu a množství peněz. V tomto článku vám...
Ahoj! 🙂 Na základě vašich dotazů jsme napsali nový článek na téma vlivu naší MYSLI na HUBNUTÍ! V rámci osobního rozvoje se člověk dostává postupně až ke zlatému pomyslnému trojúhelníku TĚLO – MYSL – DUCH. Zde zjišťujeme, že fyzické zákonitosti sice platí, ale máme tady i vliv naší mysli na naše tělo a naši realitu. Jaký vliv má tedy naše mysl na hubnutí?...
Zdravíme vás u nového článku, ve kterém se dozvíte, jak vám může kvalitní spánek změnit život! Hlavně vám prozradíme, jaké strategie následovat, aby byl váš spánek opravdu kvalitní. Díky kvalitnímu spánku budete mít více energie, lepší zdraví, krásnější postavu a spoustu dalších věcí! Tak vzhůru do čtení! 🙂 Proč je spánek tak moc důležitý? Během spánku probíhají různé...
Zdravíme vás u nového článku, ve kterém se s vámi chceme podělit o náš nový online programu BUĎ FIT! Jedná se o ucelený systém a metody, jak maximalizovat svůj potenciál a jak prožívat zdravější, šťastnější a bohatší život! ❤️ A o tom všem si v dnešním článku povíme více do hloubky a seznámíme vás s naším programem! 🙂 #1 MODUL: Mindset a Motivace 🧠 Pro ideální vstup do programu je potřeba...
Ahoj! 🙂 V dnešním článku jsme si pro vás připravili rozhovor se skvělou ženou Petru Polákovou ze Slovenska, která je certifikovaná životní a vztahová koučka, motivátorka a průvodkyně osobnostním rozvojem. Věnuje se také numerologii a regresní terapii. Její zálibou a srdcovkou jsou také karty a ve volném čase vyrábí náramky z léčivých minerálů a kamenů pod značkou Happy Mind. Příběh Petry a její cesta k osobnímu rozvoji Petra nám prozradila, že už od svého...
Ahoj u nového článku, ve kterém vám představíme úžasnou a inspirující ženu, podnikatelku a mentorku Moni C.! Dozvíte se vše o její cestě z „nuly“ k „info-podnikatelce“. Také jak pracuje se svým podvědomím, co dělá pro to, aby byla úspěšná a cítila se šťastná ve svém životě. Její zkušenosti, znalosti a rady předává dál široké populaci nejen přes videa, ale také v online kurzech....
Ahoj! 🙂 V dnešním článku jsme si pro vás připravili rozhovor s naší kamarádku a úspěšnou podnikatelku Gabrielu Valentovou, která rozjela své podnikání v době, kdy se jí rozpadl dlouholetý vztah a emočně i finančně na tom nebyla nejlépe. Pak jí ale přišla inspirace a rozjela ze dne na den nový byznys – výrobu minerálních náramků. Dnes vám prozradíme její příběh a taky něco málo...
Radek Bárta
Adéla Třetinová