Krásný den u nového článku! 🙂 V minulém článku – v 1. části o imunitě, jste se dozvěděli, jak podporovat imunitu a co všechno má na ni vliv. Předali jsme vám naše osobní zkušenosti a také rady, které vás stoprocentně posunou ve vašem životě. Pokud jste tento článek ještě nečetli, tak si jej určitě přečtěte. Každopádně z dnešního článku si odnesete to, co...
V dnešním článku si popovídáme na téma imunita. Vysvětlíme vám, co to imunita vlastně je a jak jí tedy podporovat. Je důležité ji podporovat proto, abychom byli zdraví, protože naše imunita = naše zdraví! 🙂 Co je to vlastně ,,imunita”? Obranyschopnost těla proti různým virům, bakteriím a patogenům. Když je imunita funkční, tak se cítíme v pořádku, máme energii,...
V dnešním článku si povíme hodně o kalistenice! Radek cvičí kalisteniku už nějakou dobu a rozhodl se o ní více popovídat. Kalistenika je totiž něco, o čem se zas tak moc nemluví, ale mělo by. Je to totiž skvělý druh cvičení a dnes si povíme proč. Taky si povíme o jejich základech a všichni z vás, kteří byste se do tohoto cvičení chtěli pustit,...
Do dalšího podcastu jsme si přizvali naši kamarádku Otku, která je pro nás velkou inspirací v tom, co dělá. Všechny nás spojuje zájem o osobní rozvoj a Otka se tímto tématem dokonce i živí. Nazývá se průvodkyní šťastným životem a vy sami se jen při čtení tohoto článku naladíte více na své vlastní štěstí. Taky se můžete těšit na spoustu inspirace ohledně...
Žijete v domnění, že musíte jíst spoustu sacharidů, abyste přibrali na váze? Anebo si myslíte, že tuky jsou zlo a abyste zhubli, tak je musíte omezit? Tyto plus daší mýty vám v dnešním článku vyvrátíme a řekneme vám pravdu o tucích a sacharidech! 🙂 Honzova zkušenost Honza se stravuje už několik měsíců KETO stravováním, což znamená, že nemá ve stravě téměř žádné...
Do dnešního podcastu jsme si přizvali hosta Josefa, kterého Radek poznal na Spiritual campu, který pořádá Mark Dzirasa. Radka zaujal především jeho energií, klidem a celkově jeho povahou, která se jen tak nevidí. A jak že to myslíme? To uvidíte v článku a v opravdu příjemném rozhovoru s Josefem! 🙂 Josef Ánanda Skuhrovec Jsme moc rádi, že Josef přijal pozvání do našeho...
Proč je tak důležité začít ráno správně? Čím to je, že pořekadlo: ,,Ráno dělá den.” je opravdu pravdivé? Odpovědi se dozvíte v dnešním novém článku! Kdy si zodpovíme tyto otázky, ale ne jen to. Taky si řekneme, jak můžou ranní rituály změnit váš den, ale i váš život. Ranní rituály udělají váš den úspěšným a když je budete...
V tomto článku si popovídáme na téma cvičení. Jak je důležité pohyb provádět správně a jak vlastně cvičit, aby vaše tělo bylo funkční a zdravé. Určitě vám doporučujeme přečíst si první článek, kde jsme si popsali, jak je klíčové jako první správně vyživit své tělo ještě předtím, než se pustíte do cvičení, hubnutí a tak dále. Teď si ale pojďme povědět vše o cvičení. Honza i Radek jsou trenéři, a tak vám předávají ty nejlepší informace! 🙂
Možná, že by chtělo spoustu z vás začít cvičit nebo již cvičíte. Žijete zdravým životním stylem, ale i přes to máte občas nějaké zdravotní problémy. Například začnete cvičit a jste ihned nemocní. A to je faktor, který vás může v začátku rovnou odradit… Proč tomu tak ale je? Protože vaše tělo nemusí být správně vyživené a následnou sportovní aktivitou ho oslabíte...
Adéla Třetinová