Články autora
Střevní mikrobiom je skupina mikroorganismů, které žijí v lidském těle. Tyto mikroby zahrnují bakterie, bakteriofágy, houby, prvoky a viry. Tyto mikroby žijí v různých částech gastrointestinálního traktu, jako je ústní dutina, jícen, žaludek, tenké střevo a tlusté střevo. Lidé mohou získat své mikroby z mnoha různých zdrojů, jako jsou lidé, kteří s nimi přicházejí do styku, potraviny, které jedí, domácí mazlíčci a prostředí,...
Možná jste to také zaznamenali, ale existují dva názorové směry. Jeden se přiklání k preferencím a počítáním makroživin, druhý proti. Dá se říct, že každý z nich má pádné argumenty pro svůj názor. Když se vás ve fitku někdo zeptá: „Jaký jsou tvoje makra?“, myslí tím denní kalorický příjem z sacharidů, tuků a bílkovin. Určitá skupina lidí je makronutrienty až...
Inzulínová rezistence (IR) je stav, kdy buňky těla nereagují správně na inzulín, což vede k vysoké hladině cukru v krvi. To může zvýšit riziko vývoje cukrovky typu 2 a dalších zdravotních problémů. Naštěstí můžeme svými životními návyky, včetně stravování a hubnutí, ovlivnit vývoj a průběh IR. V tomto blogu se podíváme na způsoby, jak prevenci a léčbu IR podporovat vhodným stravováním a hubnutím. Inzulínová Rezistence:...
Radek Bárta