Střevní mikrobiom je skupina mikroorganismů, které žijí v lidském těle. Tyto mikroby zahrnují bakterie, bakteriofágy, houby, prvoky a viry. Tyto mikroby žijí v různých částech gastrointestinálního traktu, jako je ústní dutina, jícen, žaludek, tenké střevo a tlusté střevo. Lidé mohou získat své mikroby z mnoha různých zdrojů, jako jsou lidé, kteří s nimi přicházejí do styku, potraviny, které jedí, domácí mazlíčci a prostředí,...
Možná jste to také zaznamenali, ale existují dva názorové směry. Jeden se přiklání k preferencím a počítáním makroživin, druhý proti. Dá se říct, že každý z nich má pádné argumenty pro svůj názor. Když se vás ve fitku někdo zeptá: „Jaký jsou tvoje makra?“, myslí tím denní kalorický příjem z sacharidů, tuků a bílkovin. Určitá skupina lidí je makronutrienty až...
Jíte zdravě, ale chtěli byste váš životní styl posunout ještě o level výše? Pak jste tu správně! Zdravíme vás u nového článku, ve kterém vám prozradíme, jak nejlépe kombinovat potraviny a také si povíme i o načasování potravin. Dozvíte se například to, že i ty nejzdravější potraviny mohou způsobit problémy v těle, pokud jsou špatně kombinovány. Taky pochopíte, proč se vám...
Ahoj u dalšího článku, ve kterém vás čeká rozhovor s naším skvělým kamarádem, podnikatelem a ředitelem společnosti H2Europe. V tomto článku si budete moct přečíst o denních rituálech, meditacích, osobním rozvoji, řízení společnosti a o jedinečném doplňku výživy – Molekulárním vodíku v kapslích! Také se dozvíte spoustu tipů, jak žít lepší, šťastnější a kvalitnější život! 🙂 Radim a osobní rozvoj S Radimem jsme se poznali...
Krásný den u nového článku! 🙂 V minulém článku – v 1. části o imunitě, jste se dozvěděli, jak podporovat imunitu a co všechno má na ni vliv. Předali jsme vám naše osobní zkušenosti a také rady, které vás stoprocentně posunou ve vašem životě. Pokud jste tento článek ještě nečetli, tak si jej určitě přečtěte. Každopádně z dnešního článku si odnesete to, co...
V dnešním článku si popovídáme na téma imunita. Vysvětlíme vám, co to imunita vlastně je a jak jí tedy podporovat. Je důležité ji podporovat proto, abychom byli zdraví, protože naše imunita = naše zdraví! 🙂 Co je to vlastně ,,imunita”? Obranyschopnost těla proti různým virům, bakteriím a patogenům. Když je imunita funkční, tak se cítíme v pořádku, máme energii,...
Žijete v domnění, že musíte jíst spoustu sacharidů, abyste přibrali na váze? Anebo si myslíte, že tuky jsou zlo a abyste zhubli, tak je musíte omezit? Tyto plus daší mýty vám v dnešním článku vyvrátíme a řekneme vám pravdu o tucích a sacharidech! 🙂 Honzova zkušenost Honza se stravuje už několik měsíců KETO stravováním, což znamená, že nemá ve stravě téměř žádné...
Radek Bárta
Adéla Třetinová