Články autora

Adéla Třetinová

Jmenuji se Adéla Třetinová a mou vášní je zdravý životní styl a osobní rozvoj. Inspiruji lidi k péči o své tělo, k rozvíjení mysli a k naslouchání svého srdce. Na základě toho vznikly online programy Promedituj se ke štěstí a Spokojená ve svém těle, které najdete na mých webových stránkách.
Otka Svobodová Článek Blog
20.8. 2020 (Aktualizováno: 2.12. 2020)

Otka Svobodová – Dělám lidi šťastnější [Rozhovor]

Do dalšího podcastu jsme si přizvali naši kamarádku Otku, která je pro nás velkou inspirací v tom, co dělá. Všechny nás spojuje zájem o osobní rozvoj a Otka se tímto tématem dokonce i živí. Nazývá se průvodkyní šťastným životem a vy sami se jen při čtení tohoto článku naladíte více na své vlastní štěstí. Taky se můžete těšit na spoustu inspirace ohledně...

18.8. 2020 (Aktualizováno: 30.5. 2021)

Pravda o tucích a sacharidech! Co nám zatajili?

Žijete v domnění, že musíte jíst spoustu sacharidů, abyste přibrali na váze? Anebo si myslíte, že tuky jsou zlo a abyste zhubli, tak je musíte omezit? Tyto plus daší mýty vám v dnešním článku vyvrátíme a řekneme vám pravdu o tucích a sacharidech! 🙂 Honzova zkušenost Honza se stravuje už několik měsíců KETO stravováním, což znamená, že nemá ve stravě téměř žádné...

Jóga Spiritualita Indie Buddha Rozhovor
7.8. 2020 (Aktualizováno: 2.12. 2020)

Povídání s Josefem: Jóga, Indie, Spiritualita, Ego, Meditace a Sexualita

Do dnešního podcastu jsme si přizvali hosta Josefa, kterého Radek poznal na Spiritual campu, který pořádá Mark Dzirasa. Radka zaujal především jeho energií, klidem a celkově jeho povahou, která se jen tak nevidí. A jak že to myslíme? To uvidíte v článku a v opravdu příjemném rozhovoru s Josefem! 🙂 Josef Ánanda Skuhrovec Jsme moc rádi, že Josef přijal pozvání do našeho...

Ranní rituály meditace
2.8. 2020 (Aktualizováno: 2.10. 2020)

Ranní rituály

Proč je tak důležité začít ráno správně? Čím to je, že pořekadlo: ,,Ráno dělá den.” je opravdu pravdivé? Odpovědi se dozvíte v dnešním novém článku! Kdy si zodpovíme tyto otázky, ale ne jen to. Taky si řekneme, jak můžou ranní rituály změnit váš den, ale i váš život. Ranní rituály udělají váš den úspěšným a když je budete...

Základy cvičení s vlastním tělem
24.7. 2020 (Aktualizováno: 24.5. 2021)

Základy cvičení s vlastní váhou těla

V tomto článku si popovídáme na téma cvičení. Jak je důležité pohyb provádět správně a jak vlastně cvičit, aby vaše tělo bylo funkční a zdravé. Určitě vám doporučujeme přečíst si první článek, kde jsme si popsali, jak je klíčové jako první správně vyživit své tělo ještě předtím, než se pustíte do cvičení, hubnutí a tak dále. Teď si ale pojďme povědět vše o cvičení. Honza i Radek jsou trenéři, a tak vám předávají ty nejlepší informace! 🙂

Výživa strava tělo
21.7. 2020 (Aktualizováno: 30.5. 2021)

Nejdřív vyživ tělo

Možná, že by chtělo spoustu z vás začít cvičit nebo již cvičíte. Žijete zdravým životním stylem, ale i přes to máte občas nějaké zdravotní problémy. Například začnete cvičit a jste ihned nemocní. A to je faktor, který vás může v začátku rovnou odradit… Proč tomu tak ale je? Protože vaše tělo nemusí být správně vyživené a následnou sportovní aktivitou ho oslabíte...