Možná jste si všimli, že otužování se tento rok stalo velkým trendem! Spoustu lidí se fotí v zimě v rybníku či ve sněhu, jak se překonávají a otužují se. Jenže otužování není jen trend. Má především hodně benefitů, o kterých možná ani nevíte! Proto si v tomto článku povíme o otužování a o všem, co vám to může přinést a jak s tím vlastně...
Ahoj u nového článku, kde si do detailu vysvětlíme Wim Hof dechovou metodu! 🙂 Tímto článkem navazujeme na předešlý článek, kde jsme si povídali o naší ranní rutině a vyzývali jsme vás, ať jdete do toho s námi. Článek si určitě přečtěte, protože vám dodá spoustu motivace a nakopne k akci. Ale nyní zpět k tomuto tématu a jdeme si ukázat, jak tato dechová metoda vlastně...
Dělá vám problém tvořit si nové návyky a udržet si motivaci a disciplínu ve vašem životě? Pokud ano, tak je tento článek pro vás jako dělaný! 🙂 Zároveň vám povíme o pozitivních návycích a výzvě, která vám může změnit život, tak pojďme na to! Kde se rodí návyky? Už od narození přebíráme návyky a chování od našich rodičů a okolí. Proto pak...
V dnešním článku si popovídáme na téma imunita. Vysvětlíme vám, co to imunita vlastně je a jak jí tedy podporovat. Je důležité ji podporovat proto, abychom byli zdraví, protože naše imunita = naše zdraví! 🙂 Co je to vlastně ,,imunita”? Obranyschopnost těla proti různým virům, bakteriím a patogenům. Když je imunita funkční, tak se cítíme v pořádku, máme energii,...
Adéla Třetinová