Odhal, jak se efektivně dostat do formy bez vyřazení ze sociálního života.
Nauč Se Vytvořit Vlastní Jídelníček, Který Ti Chutná, Máš Při Něm Spoustu Energie A Přitom Tě Nijak Neomezuje!
Jsi unavený(á) všemi různými triky a „zaručeně fungujícími zkratkami“?
Je jich plný Instagram. 30-ti denní výzvy s různými doplňky stravy o kterých jsi ani neslyšel(a), doplňeny dietním čajem a zeleným koktejlem, které ti zajistí zhubnutí 5-ti kg za dva týdny.
Podobných informací se na nás teď hrne spousta! Tolik, že není těžké se v tom všem ztratit.
Zní to povědomě?
Nejsi v tom sám(a)!
Mé jméno je Jan Jiráň a dřív jsem měl také pořádný zmatek ve výživě...
Jedl jsem všechno a nehleděl na kvalitu potravin a ani na jejich původ. Když mi ručička na váze ukázala téměř 100 kg, rozhodl jsem se jednat. Začal jsem se zajímat o tělu přirozeným principům, které vedou k opravdovému zdraví jako jsou například celistvé potraviny, přerušované půsty, vliv spánku, dýchací techniky a regenerace. Od té doby se neustále vzdělávám a studuji i práci vědců, kteří s novými výzkumy přicházi na doslova "biohacking" člověka - tedy jak zůstat zdravý a odolný.
Aktuálně mám svou metodu, kterou jsem si otestoval na sobě a spousty svých klientů, která dle různých vědeckých studií vede nejblíže k přirozenému stravování. Tyto principy ohromně napomáhají zdravému tělu a člověk z nich pak může benefitovat.
Já (v pravo) pár let zpět....
A když jsem kompletně změnil svůj životní styl...
VYTVOŘIL JSEM METODU BUĎ FIT MINI S OHLEDEM NA FUNGOVÁNÍ NAŠEHO TĚLA A HORMONŮ A JAK SE PODLE TOHO TEDY STRAVOVAT...
- Díky tomu si dokážeš vytvořit vlastní stravovací plán a vše si během chvíle spočítat a vytvořit, bez zbytečných dalších výdajů za výživového poradce.
Naučím tě, jak si spočítat energetickou bilanci, jak si nastavit kalorický deficit pro hubnutí nebo nadbytek kalorií pro nabírání svalové hmoty, kolik porcí jídla denně je dobré sníst, sestavíš si svůj stravovací plán na míru, aby ti jídlo hlavně chutnalo!
Co se v online programu BUĎ FIT mini naučíš a získáš:
1
NAUČÍŠ se krok po kroku metodu, jak si vypočítat energetickou bilanci - kalorický příjem!
Pochopíš, jak BILANCE funguje a jak si nastavit kalorický příjem tak, abys hubnul/a nebo přibíral/a
2
VYBEREŠ si stravovací plán dle vypočítaného kalorického příjmu!
Podle svého výpočtu a cíle si vybereš FLEXIBILNÍ stravovací plán
3
Vše si POSKLÁDÁŠ podle sebe a svých CHUTÍ! Vytvoříš si tak plán, který Ti bude CHUTNAT!
Získáš konkrétní stravovací plán, podle kterého si budeš schopný/á poskládat vše naprosto podle své libosti
- Naučíš se vypočítat svoji energetickou bilanciHodnota 500kč
- Určíš si svůj cíl pro zhubnutí tuků / nabíraní svalů
- Vybereš si svůj stravovací plán, který tě nebude omezovat!Hodnota 3990Kč
- Získáš know-how ohledně esenciálních makroživin a o pojmu "lowcarb"
- Vše je vytvořeno pro maximální efekt s ohledem na zdraví našeho těla
- Zjístíš jak funguje přerušovaný půst a jak ho zařadit do jídelníčku
- Jako bonus získáš od Radka tři tréninky s vlastním tělem pro inspiraci na cvičení doma!Hodnota 990kč
- Tréninky obsahují prvky z mobility, jógy a kalisteniky
Celková hodnota programu je 5480 Kč a nyní je dostupný za 699 Kč
Online program BUĎ FIT mini
pro tebe připravil
Jan Jiráň
Nyní za 699 KČ / 7,9 EUR získej okamžitý přístup k online programu!
Po zaplacení ti přijde email s přístupy do členské sekce, kde trénink najdeš
Vyber si prosím objednávku v KČ nebo EUR
OBJEDNÁVKA V ČESKÉ KORUNĚ:
OBJEDNÁVKA V EURECH:
Další reference